Karate olimpijskie to sport dla każdego, dlatego bez większych przeszkód mogą je ćwiczyć kilkuletnie dzieci. W przedszkolach zajęcia prowadzone są już dla trzylatków. Choć to sport walki, treningi są kombinacją gier i zabaw ruchowych przeplatanych nauką elementów karate. Pozwalają one dzieciom na harmonijny rozwój psychofizyczny i wspólną zabawę z rówieśnikami.
Treningi karate rozwijają u dzieci siłę, szybkość, gibkość, zręczność i wytrzymałość. Treningi w grupie kształtują także w każdym trenującym poczucie przynależności i uczą wzajemnego szacunku.
Karate dla dziecka to nie tylko poprawa jego kondycji i koordynacji ruchowej, czy okazja do spotkania się z rówieśnikami i zabawy w grupie. To prawdziwa „kuźnia” charakteru, stopniowego i wytrwałego dążenia do realizacji swoich celów i panowania nad emocjami.
Zauważono, że dzieci uprawiające karate mają lepszą koncentrację uwagi i łatwiej przyswajają wiedzę. Oprócz tego ta wschodnia sztuka walki pomaga dziecku zbudować większe poczucie własnej wartości i rozładować negatywne emocje. Trenując karate dzieci uczą się również cierpliwości i samodyscypliny.
